Wanneer kun je het best mediteren?

Mediteren wint aan populariteit en overal kun je er lessen in volgen. Op allerlei verschillen plekken, op verschillende manieren en in allerlei vormen van meditatie. Maar het is

Read More

Is mediteren zweverig of juist heel praktisch?

Mediteren kan op allerlei manieren, van letten op je ademhaling, het opzeggen van een mantra of je aandacht richten op de vlam van een kaars. Als je niet

Read More

Het duurt te lang, maar de enige mogelijkheid is doorgaan

Soms is het even teveel Als je bezig bent om een doel te halen of je dromen waar te maken, dan kun je merken dat er momenten zijn

Read More

Je dromen laten uitkomen kan maar op één manier

We hebben allemaal andere dromen De een droomt van een huis in de natuur, de ander droomt van een penthouse in de stad. Dromen is gemakkelijk. Maar je

Read More

Overprikkeld zenuwstelsel kalmeren of leren reguleren?

Wat is een overprikkeld zenuwstelsel? Een overprikkeld zenuwstelsel zorgt niet alleen voor klachten die bij overprikkeling horen, het zorgt er ook voor dat je prikkelgevoeliger bent dan je

Read More

Je hooggevoeligheid accepteren en liefhebben maakt het verschil

Als het dagelijks leven lastig is Overprikkeling, vermoeidheid, een vol hoofd en niet kunnen doen wat je eigenlijk zou willen… allemaal dingen die veel hsp herkennen uit hun

Read More

Neem je gedachten eens niet zo serieus

Waarom je denkt wat je denkt Gedachten hebben we allemaal, de hele dag door. En maar al te vaak bepalen ze hoe we ons voelen en wat we

Read More

Overprikkeling voorkomen bij drukke gelegenheden lukt zo

Rond de tijd van de feestdagen en bij andere drukke gelegenheden heb je het vaak al druk met de dingen er omheen. Denk aan familiebezoeken, boodschappen doen, het

Read More

Plan een relaxdag en neem een pauze van de alledaagse hectiek

Als je hoogsensitief bent is het goed om regelmatig uit de hectiek van alledag te stappen en een pauze in te lassen. Zo gun je jezelf de tijd

Read More

Chronische hyperventilatie stoppen lukt met deze 3 stappen

Chronische hyperventilatie stoppen is niet gemakkelijk, maar meestal is er toch al snel verbetering te behalen. Wat daarvoor nodig is is voor iedereen verschillend, maar in grote lijnen

Read More