Stralend Sensitief

Je sensitiviteit als kompas

Ontdek hoe je sensitiviteit
van een uitdaging kan veranderen
in de sleutel om lekker in je vel te zitten

Beste mede hsp (hoog sensitief persoon),

Herken je dat?

Dat je intens kunt genieten van zoiets als fijne muziek of een lekkere maaltijd?
Dat de kleine dingen in het leven je het gelukkigst maken?
En dat je wilde dat die momenten een leven lang zouden duren?

En herken je dit ook?

Dat er gedurende de dag iets gebeurd is, en je er 's nachts nog van wakker ligt?
Dat iemand iets vervelends tegen je zei en het door je hoofd blijft spoken?
Dat harde geluiden je zo van je stuk kunnen brengen dat datgene wat zo bij je past: genieten van het kleine, dat dat niet meer lukt?

Voor je verder leest wil ik dat je dit weet:

Ik ken je worsteling.
Ik weet uit ervaring hoe het is.

Mag ik je uitleggen hoe het komt dat je dit zo ervaart en wat je kunt doen om de lusten van je sensitiviteit te behouden en de lasten te overwinnen?

Lees dan gauw verder.

Als hoogsensitief mens neem je de wereld anders waar

Als hoogsensitief mens neem je de wereld anders waar: intenser.
En je brein verwerkt die prikkels anders dan bij de meeste mensen het geval is: het verwerken kost meer tijd.

Dat uit zich in dingen zoals:

Als je één of een aantal van deze dingen herkent, kan dat komen omdat je hoogsensitief bent.

Ongeveer 1 op de 5 mensen is hoogsensitief. Een eigenschap die door veel hsp als erg lastig ervaren wordt.

Hoe komt dat toch?

Als je hsp bent, dan heb je een gevoelig zenuwstelsel.

Zintuigindrukken komen anders bij je binnen en ze worden op een andere manier verwerkt. 

In een wereld vol prikkels waar het leeftempo hoog ligt, is dat te veel. Te overweldigend.

Het lukt daarom niet om bij jezelf te blijven.

En je hebt last van je gevoeligheid.

Zo werkt dat

Alles wat je denkt, voelt en doet wordt aangestuurd door je zenuwstelselel.

Het zenuwstelsel kun je zien als een soort wortelstelsel dat door je hele lichaam loopt.

Met behulp van je zintuigen pikt het signalen op uit de omgeving en die signalen stuurt het door haar zenuwbanen naar je brein.

Je brein verwerkt die informatie en bepaalt of er actie genomen moet worden, en zo ja, welke actie passend is.

Je kunt je zenuwstelsel vergelijken met een krachtige boordcomputer met zelflerende en zelfcorrigerende software.

Zodra het zenuwstelsel merkt dat een reactie niet passend is, zal het de programmering aanpassen en vervangen door iets nieuws.

Dit wordt neuroplasticiteit genoemd.

En precies dit is wat maakt dat we als mens kunnen leren, kunnen veranderen en een betere versie van onszelf kunnen worden.

Mits we dat willen, en mits we weten hoe we dit systeem bewust kunnen beïnvloeden en aansturen.

Want normaal gesproken zijn we ons niet bewust van de reacties van ons zenuwstelsel.

We hebben meestal niet eens in de gaten of die reacties ons helpen en of ze gepast zijn of niet.

Want in dat zenuwstelsel is een systeem aan het werk, dat ervoor zorgt dat we ons eigen gedrag goed en logisch vinden.

Zelfs als het dat niet is.

Ook wanneer je je hier niet bewust van bent, veranderen de reacties van je zenuwstelsel op de wereld om je heen gedurende je leven.

Zodra het merkt dat een reactie niet passend is, past het de programmering aan en vervangt het door iets nieuws.

De vraag is dan alleen:

Verandert het op een manier die voor jou fijn is?

Wat is een gevoelig zenuwstelsel?

Een gevoelig zenuwstelsel is een term die gebruikt wordt voor hoe het zenuwstelsel reageert.

De huidige geaccepteerde gedachtegang is dat het hierbij gaat om een aangeboren gevoeligheid van het zenuwstelsel en niet om wat het zenuwstelsel gedurende het leven geleerd heeft.

Maar heel eerlijk?

De wetenschap is nog niet zover dat ze dit onderscheid met zekerheid kan maken.

De term gevoelig zenuwstelsel zegt alleen iets over de manier waarop het zenuwstelsel in het hier en nu reageert.

Want dat is het enige dat onderzocht kan worden.

Slim gebruik maken van neuroplasticiteit

Door te leren hoe je zenuwstelsel werkt en door te leren hoe je dit systeem bewust kunt beïnvloeden en aansturen, kun je je ervaring in het hier en nu én je reacties op die ervaringen veranderen.

Je kunt dan je gevoelige zenuwstelsel leren om minder gevoelig te reageren op de momenten dat je last hebt van die gevoeligheid.

Anders gezegd:

Je kunt je zenuwstelsel herprogrammeren.

Dankzij je gevoelige zenuwstelsel kun je de subtiele signalen van je zenuwstelsel goed waarnemen.

Zo kun je je gevoeligheid inzetten als een positieve eigenschap bij dit proces.

Hoe ga je nu verder?

Het niet goed met je gevoeligheid kunnen omgaan kan verstrekkende gevolgen hebben.

Je voelt je grenzen niet goed en daardoor kun je ze niet goed aangeven.
Daarom pas je je vaker aan dan goed en fijn is voor je.
Het gevolg is dat je dingen doet die niet bij je passen en dat anderen over je heen lopen.

Langzaam maar zeker raak je daardoor steeds meer het contact met jezelf kwijt.
Het contact met wat voor jou goed voelt en wat je eigenlijk wil.

Dit verandert pas op het moment dat je besluit dat het anders moet.
Op het moment dat je kiest om te leren omgaan met je gevoeligheid.
Het moment dat je kiest om te leren omgaan met je zenuwstelsel.

Wat kies jij?

Ga je verder zoals het tot nu toe ging?

Of kies je voor verandering?

Wat is er voor nodig om dit te bereiken?

Om je sensitiviteit als een waardevolle eigenschap te kunnen gebruiken, is het nodig dat je leert afstemmen op jezelf en op wat jij nodig hebt.

Met behulp van deze 5 stappen ga je ervaren hoe je zenuwstelsel je helpt om de juiste keuzes te maken, op elk moment van je leven.

Je leert hoe de signalen van je zenuwstelsel je helpen om rekening te houden met de gevoeligheid ervan.

Kortom:
Je gaat leven in lijn met jezelf en je gevoeligheid.

Ontdek je innerlijk kompas
en leef het leven dat bij je past

Heb je vragen? Hier vind je het antwoord

Vraag: Wordt het programma thuis gezonden?

Nee. Het is een online programma. Na betaling ontvang je een email met je persoonlijke inloggegevens en aanwijzingen zodat helemaal duidelijk is hoe alles werkt. Je krijgt toegang tot een speciale ledenwebsite waar je alle lessen kunt volgen.

Vraag: Ik denk dat ik hoogsensitief ben, maar ik weet het niet zeker. Is dit programma geschikt voor mij?

Wanneer je je herkent in wat er op deze pagina staat, dan zul je zeker veel hebben aan de informatie en oefeningen in dit programma. Heel eerlijk? Ik denk dat iedereen er voordeel uit kan halen. We hebben immers allemaal een zenuwstelsel.

Vraag: Ik heb al heel veel gelezen over hooggevoeligheid. Ga ik in dit programma iets nieuws leren?

Ja, waarschijnlijk wel. De kennis die je in dit programma vindt is voor een heel groot deel anders dan wat je in andere boeken, cursussen of programma's voor hoogsensitieve mensen vindt. Het programma is de vrucht van mijn persoonlijke ervaring en visie en het biedt een combinatie van allerlei verschillende technieken. Er is een heel grote kans dat veel van de informatie en oefeningen nieuw zijn voor je.

Vraag: Geeft dit programma de garantie dat ik me na het programma helemaal goed voel?

Als eerste wil ik dat je het volgende weet: soms zijn er lichamelijk dingen aan de hand die ervoor zorgen dat je bepaalde klachten hebt. In zo'n geval is het altijd goed om je huisarts daarover te raadplegen. Dat gezegd hebbende: als je alle lessen volgt en alle oefeningen doet, zul je zeker verandering opmerken. Maar weet ook dat verandering tijd nodig heeft. Dit is geen gewone cursus, het gaat hier om het je eigen maken van een nieuwe levenshouding. Gun jezelf de tijd die je daarvoor nodig hebt.

Vraag: Hoeveel tijd kost dit programma me?

Het programma is zo opgebouwd dat je gedurende 16 weken 4 dagen per week toegang krijgt tot een nieuwe les. Elke les bevat theorie en een oefening. Ga uit van een tijdsbesteding van gemiddeld een half uur per dag voor de duur van het programma. Als je dat prettig vindt is er de mogelijkheid om de oefeningen vaker of langer te doen en er zo meer tijd aan te besteden. Het is de bedoeling dat je de technieken in je leven inpast, waardoor ze je uiteindelijk geen extra tijd meer kosten.

Vraag: Wat als ik het tempo van het programma niet kan bijhouden?

Geen probleem. Je kunt het programma in je eigen tempo doen. Sterker nog: het programma werkt het best als je je eigen tempo volgt. Bewaar gewoon alle mails in je inbox en ga door met de volgende les als je er zelf aan toe bent. Je houdt een jaar lang toegang tot de leden-website, dus je kunt alle informatie en alle oefeningen op je eigen tempo doen.

Vraag: Hoe is het programma opgebouwd? Kan ik zelf kiezen welke les ik eerst wil doen? 

Er zit een duidelijke opbouw in de theorie en de oefeningen en om daar optimaal resultaat van te kunnen hebben, moet je de juiste volgorde volgen. Zowel op de website als in de mails die je ontvangt wordt deze volgorde aangegeven.