Soms komen de dingen hard bij je binnen en kun je een kleine pauze gebruiken om bij te tanken. Elke hsp kent dit wel. Voor zo’n situatie heb ik vaste oefeningen en ik las ook altijd even een rustpauze in. Soms met als extra een geleide meditatie of mooie muziek om helemaal op te gaan in een sfeer die wél lekker voelt.
Deze muziek vind ik daar bijvoorbeeld heel fijn voor.
Als de muziek afgelopen is, blijf ik meestal nog even lekker liggen om na te genieten van het ontspannen gevoel.
Hoe beter ik met mijn gevoeligheid om kan gaan, hoe minder ik dit soort momenten nodig heb. Ik raak nu eenmaal steeds minder vaak en minder snel overprikkeld. Daarnaast weet ik ondertussen precies wat ik doen moet om die overprikkeling weer te laten verdwijnen als het me toch een keer gebeurt.
