Is een speciale hsp meditatie nodig als je hoogsensitief bent?

mindfulness

Als je hoogsensitief bent en gemakkelijk overprikkeld raakt, dan kun je een speciale hsp meditatie doen. Dat is een meditatie waarbij er net wat meer nadruk gelegd wordt op ontspanning en aandacht voor je lichaam dan bij de meeste meditaties. Omdat veel hsp’s juist gemakkelijk erg actief zijn met hun denken, snel “in hun hoofd”…

Lees verder →

Wil je de eindeloze maalstroom van gedachten stoppen? Doe dan dit

cijfers

Gedachten kunnen je de hele dag bezig houden en wanneer ze negatief zijn slurpen ze al je energie weg. Het enige wat dan nog lukt, is dat denken. Het is alsof je erin vast zit, als in drijfzand in een moeras. Je ziet wat er gebeurt en je wil eruit, maar wat je ook probeert,…

Lees verder →

Heftige emoties kunnen je behoorlijk in de weg zitten. Deze tips helpen!

heftige emoties

Zo ongeveer 1 op de 5 mensen heeft een gevoelig zenuwstelsel. Gevoeliger dan gemiddeld. Dat betekent dat het zenuwstelsel sneller reageert op stressfactoren. Op zo’n moment wordt je vecht-vlucht-respons geactiveerd en dat zorgt ervoor dat je heel anders reageert dan wanneer je je lekker in je vel voelt en dan hoe je zou willen reageren.…

Lees verder →

Als je anders voelen heel gewoon is voor je

je anders voelen

Bijna elk hooggevoelig persoon herkent het wel: Je denkt anders dan de mensen om je heen, je voelt je anders dan de mensen om je heen en als gevolg daarvan heb je het gevoel dat je in een wereld leeft die niet de jouwe is. Je anders voelen dan de mensen om je heen is…

Lees verder →

De uitdagingen van een hoogsensitieve moeder

baby

Het ouderschap is voor elke ouder uitdagend, maar voor een hoogsensitieve moeder misschien nog wel meer. Veel hoogsensitieve vrouwen (meer dan mannen) merken dat hun sensitiviteit extra versterkt wordt wanneer ze kinderen krijgen. Alsof ze ook voor hun kinderen hun voelsprieten uit hebben staan. De hoeveelheid prikkels die deze vrouwen daardoor te verwerken krijgen wordt…

Lees verder →

Page 1 of 4