Hoe mindfulness meditatie je kan helpen als je (hoog)sensitief bent

Voor veel hoogsensitieve mensen is het goed omgaan met hun sensitiviteit een grote uitdaging. Een van de redenen is dat er zoveel indrukken binnenkomen. Wanneer die indrukken niet direct op de juiste manier verwerkt worden, kan er een soort innerlijke chaotische brij van onverwerkte informatie ontstaan. Mindfulness meditatie kan je helpen om bewuster te worden…

Lees verder →

Zelfmutulatie of automutulatie is een uiting van te sterke emoties

Het is ondertussen ongeveer 30 jaar geleden, maar ik herinner het me nog goed. Als ik van school terug naar huis fietste, zo’n 20 kilometer, dan kwam ik op het laatste stuk langs een groepje waar ik liever niet langs reed. Omrijden was geen optie. Ik wist geen andere route, voor zover ik weet bestond…

Lees verder →

NIPT test: De belangrijkste informatie voor je op een rij

Wat is de NIPT test? De Nipt test is een bloedtest waarmee onderzocht kan worden of je baby één van drie soorten chromosomale afwijkingen heeft. Voor de test wordt bloed bij jou als zwangere vrouw afgenomen. Omdat tijdens de zwangerschap het dna van de baby ook in jouw bloed te zien is, kan via deze…

Lees verder →

Positiekleding moet comfortabel zitten, zodat je je op je best voelt

Vroeger kon een zwangere vrouw niet anders dan in een soort soepjurk of enorme tuinbroek rondlopen. Maar gelukkig is er sinds die tijd veel veranderd. Positiekleding is er in allerlei verschillende soorten en modellen. Bij zwangerschapstunieken van niet rekbare katoen is er tegenwoordig vaak een koord of een striklint waarmee je toch je vrouwelijke vormen…

Lees verder →

Complicaties bij bevalling: kun je je erop voorbereiden en zo ja, hoe?

Complicaties bij bevalling, kun je je erop voorbereiden? Bijna alle zwangere vrouwen worden weleens overvallen door gedachten dat er iets mis zou kunnen gaan bij de bevalling. Gedachten zoals: “Ligt de baby straks wel goed?”, “Zul ik inscheuren?” of “Kan ik dat wel, op eigen kracht bevallen?” Het is heel normaal dat er soms dit…

Lees verder →

Page 1 of 9